饭后多少时间才能做运动大腿有赘肉,小腿却全是肌肉瘦身内衣可以做到减脂肪吗我是一个二十岁的女孩,内分秘有点不调每天转呼啦圈能减腰吗?“疯狂甩身塑身机”能成功减肥吗?我经常坐办公室不运动所以我现在腰上有赘肉请告诉有什我每星期都会有3天左右健身为了形体漂亮我是163/我,21岁,160斤,怎么也减不了,想问各位老师怎我想知道怎么样瘦身才最有效,不要靠药物